התקופה הנוכחית, בה ישראל נמצאת תחת איום ביטחוני, מעוררת אצל ההורים שאלות ואצל לא מעט ילדים פחדים. כיצד יכולים ההורים לסייע לילדיהם? הפסיכולוגית לימור סופר פטמן, מביאה באתר תנועת הערבות מידע נרחב בנושא זה. בין היתר מופיע שם קליפ שעיקריו מובאים כאן;
1. מה צריך להסביר לילדים על מצב החירום? עד כמה לפרט? איך לא ליצור בהם פחדים מיותרים?
- ילדים מגיבים לפי ההורים – ככל שההורים יותר מסודרים, מווסתים, פועלים כדי להירגע, כך גם הילדים יתנהגו בהתאם.
- במצבים של אי וודאות ידע משמש כוח אבל במידה.
- אין מידה של ידע טובה לכולם. צריך למצוא את האיזון בהתאם לילד ולגילו
- בני שנתיים, אשר לא נמצאים בחשיפה ישירה לסכנה, לא צריכים הסבר. בני 8 צריכים לקבל את ההסבר מההורים ולא מהאינטרנט.
- העיקר להרגיש ביחד.
2. איך מסבירים לילד על מצב חירום שלא חווה מעולם?
- במצבי סכנה הילדים חייבים לדעת מה לעשות.
- להבדיל בין ההסבר שנותנים לפני שהחירום התרחש, לבין מקומות שבהם הסכנה כר מוחשית.
- ההורים צריכים לעשות תכניות לטווח ארוך. לנסות להרגיע את עצמם. להיות אקטיביים – לחשוב ולדבר ביחד על איך מתגברים מתוך חויה של איחוד.
- במקומות שמצב החירום קורה בפועל יש להפעיל מנגנונים יותר ברורים של זהירות ובריחה.
- לא כל מה שטוב לכולם טוב גם לנו.
- לחפש דרכים לצאת החוצה ולהינפש. חשוב שלא ייתפס כבריחה. הכל תלוי בהסבר.
- להסביר שהולכים לחדש כוחות: לנסוע לחברים, לראות סרטים. כל דבר שאפשר לעשות בחוץ ואם אי אפשר אז בבית.
3. מה עונים לילד ששואל מה יקרה אם מישהו מהחברים שלי יפגע?
- אין מה להכין את עצמי למצב רע שעוד לא קרה.
- אנחנו מקווים שיהיה טוב. לא לייצר תסריטים שלילים.
- להיות יצירתיים. לנתק מהאינטרנט, לראות סרטים, לעשות גיחות החוצה.
4. איך ממגרים את הבהלה בזמן אזעקה שקורה בפעם הראשונה?
- בשלב ראשון לא מסבירים שום דבר.
- קודם לקחת אותם למרחב המוגן ושם אפשר להסביר.
- כמה שיותר הנחיות וכמה שיותר ברורות. כמו כשחוצים את הכביש.
- הדבר הראשון אחרי שמגיעים למרחב המוגן, להרגיע את עצמנו.
- לקחת נשימות לבטן. לא כועסים על מי שצריך לזוז כדי להירגע.
- לא להתבייש. להתקשר למרכזים שמתמחים במצבי חרדה ולקבל עצה טובה.
- הקו הפתוח של נט"ל מאד מומלץ – מאויש במתנדבות אשר עברו הכשרה למצבי חרדה וניתן לקבל עצות מצוינות וקצרות: 1-800-363-363
5. מה לעשות אם הילדים מפחדים מכל דבר שצבוע באדום?
- להבין שזו תגובת השרדותית נכונה מצידם.
- להגדיר שרק אזעקה שמדברת על צבע אדום היא המסוכנת.
- להרגיע את עצמנו כמבוגרים. לנשום עמוק, לרוץ מהר במקום.
- לשחק הרבה במשחקי חיבור ובריקודים מצחיקים.